Ateliers thématiques

Les samedis de 16h30 à 18h00

Gérer ses émotions

Cet atelier permet d’examiner comment gérer la plupart de nos émotions. En s’engageant dans des techniques de méditation simples, il est possible d’apprendre à les surmonter. Nous proposerons cette année une série d’enseignements et de méditations pour apprendre à gérer des émotions comme le stress, la colère, l’attachement etc .

– Examiner les défauts de ses émotions et les raisons pour lesquelles elles apparaissent.
– Apprendre à accepter les choses inévitables que nous ne pouvons pas changer et apprendre à ne pas riposter lorsque nous sommes blessés.

Ces enseignements sont basés entre autres sur le livre Comment résoudre nos problèmes humains.

Tous nos livres sont disponibles sur notre bibliothèque THARPA

14 février : Apprendre à se sentir en sécurité même quand tout change, avec Kelsang Gyalwang (La sécurité ne vient pas forcément de ce qui reste, mais de ce que nous cultivons en nous)

21 février : Apprivoiser la séparation : dire au revoir sans souffrir, avec Kelsang Gyalwang (comment tourner une page sans se déchirer, et laisser partir sans se perdre)

14 mars : Développer notre équanimité, avec Philippe Buisson (La base pour améliorer nos relations avec les autres)

28 mars : Découvrir l’origine de tous nos problèmes, avec Philippe Buisson (Aller à la racine de tous nos problèmes afin d’identifier notre principal ennemi intérieur)

11 avril:De la souffrance à l’amour inconditionnel : une transformation intérieure, avec Philippe Buisson

18 avril: Apprendre à se sentir en sécurité même quand tout change, avec Kelsang Gyalwang

2 mai: Accueillir les émotions avec sagesse et liberté, avec Philippe Buisson

16 mai: Découvrir la source de notre anxiété et nous en libérer, avec Kelsang Gyalwang

13 juin: Trouver l’équilibre entre compassion et sagesse pour grandir intérieurement, avec Philippe Buisson

27 juin: Comment gérer nos émotions et renforcer notre confiance dans la méditation, avec Kelsang Gyalwang

DÉROULEMENT

Chaque séance comprend un enseignement, deux méditations guidées et un moment d’échange. Ces demi-journées sont ouvertes à tous et aucune expérience préalable n’est requise. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste pour participer aux séances. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise.

Durée : séance d’1h30 avec une collation et un partage de groupe à la fin.
Inscription sur place, merci d’arriver 10 à 15 min avant le début de la première séance.

Le programme est ouvert à tous, à tout moment de l’année et sans réservation.

L’accès à la salle dédiée aux enseignements se fait par la terrasse à l’arrière du restaurant et pas par l’entrée principale du restaurant.

Participation normale	9 €
Participation réduite	6 €
Etudiants au Programme de Fondation	Demi-tarif
Personne n’est refusé par manque d’argent.