Dates  

• Samedi 20 Septembre: Prendre du recul face à nos problèmes
• Samedi 18 Octobre : Comprendre ce qui nous empêche d’être heureux
   
• Samedi 25 Octobre : Apprendre à ne pas céder à la colère
• Samedi 8 Novembre : Maintenir des relations harmonieuses
• Samedi 22 Novembre: Apprendre à ne plus en vouloir aux autres
• Samedi 13 Décembre : Comprendre et abandonner nos mauvaises habitudes
• Samedi 20 Décembre: Comprendre le mécanisme de la colère

Cet atelier permet d’examiner comment gérer la plupart de nos émotions. En s’engageant dans des techniques de méditation simples, il est possible d’apprendre à les surmonter. Nous proposerons cette année une série d’enseignements et de méditations pour apprendre à gérer des émotions comme le stress, la colère, l’attachement etc .

– Examiner les défauts de ses émotions et les raisons pour lesquelles elles apparaissent.
– Apprendre à accepter les choses inévitables que nous ne pouvons pas changer et apprendre à ne pas riposter lorsque nous sommes blessés.

Ces enseignements sont basés sur le livre Comment résoudre nos problèmes humains.

Tous nos livres sont disponibles sur notre bibliothèque THARPA 

Déroulement d’une séance : chaque séance comprend un enseignement, deux méditations guidées et un moment d’échange.
Ces demi-journées sont ouvertes à tous et aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise.

Durée : 1 séances d’1h30 avec une collation et un partage de groupe à la fin.
Merci d’arriver 10 à 15 min avant le début de la première séance.